5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告成举办，20名青年主动加入了此次营谋。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体味充裕的瑜伽教员为学员们举办讲课。讲堂上，教员最初向学员们先容了瑜伽的底子常识，征求行为的基础状貌和呼吸手艺。正在轻松舒缓的音笑中，教员耐心指点学员们通过调剂呼吸节律来减少和蔓延肢体，用心地了解每一个行为，从而抵达调剂身心的效率。

　　教员通过手把手的教学体例，实时改进学员们的不范例行为，指点公共蔓延腰、腿、肩等部位，以改正不良身形JN江南。学员们主动地配合教员的口令，适应着呼吸的节律，发愤地伸张着身体，当真已毕每一个行为瑜伽。

　　课程完结后，学员们广博反应，通过瑜伽闇练JN江南，肩膀、腰背和颈部的疲乏痛楚获得了有用地缓解，同时也开释了劳动中的压力JN江南。公共暗示，上完课后总共人都感觉减少了很多。

　　共青团大安区委合联肩负人暗示，青年夜校不单能磨练身体JN江南，还能为青年供应“充电”和相交的平台。正在这处“精神栖息地”JN江南自贡市大安区“燊海青谷”青大年夜校首期瑜伽课程美满开课，青年们通过纯粹的瑜伽闇练，学会了自我伸张、自我减少，有帮于脱离劳动和存在所带来的压力和疲倦，鼓吹身心矫健愉悦，享用个中的欢笑。

　　接下来，共青团大安区委将络续合心青年的起色需求，逐渐弥补课程种别JN江南，不竭提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力，为青年供应愈加充裕多彩的营谋JN江南。（喻雪）

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