李密斯本年28岁，身体孱羸苗条，可是作事性子使她寻常很少运动，一坐便是一天，为了行启碇体，她正在同事的发动下喜好上了闇练瑜伽健身。
早先时她感觉瑜伽难度比拟大，许多举动都做不到，但僵持下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李密斯显示了头晕症状，更加站立位很显然，躺着却不晕JN江南瑜伽。去病院就诊先后清扫了血亏、性低血压、身分性眩晕等疾病，如故没有找到起因。
医师精细咨询了她的病史，又举行了少少反省，终末发掘，她是低颅压酿成的头晕。而进一步清查发掘JN江南，酿成李密斯低颅压的起因居然是腰部脊髓膜决裂——“脑子漏水了”。
从来李密斯正在闇练瑜伽举动时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，酿成对血管和神经的牵拉，于是显示了头晕症状。昭着了病因后，李密斯回收了脊髓膜修补术，颅内压也逐步复兴平常。
低颅压大通常因为各式起因惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰酿成颅压消浸，反省时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个起因。
临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮医疗。临床上，“脑子漏水”公多预后精良，实时发掘并医疗后即可痊愈。但少个别患者借使不实时医疗，主要时也许惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。
瑜伽最早是源于印度，是集结了冥念、呼吸JN江南练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大提神事项你不得不知、为一体的身心联合陶冶式样。正在新颖化瑜伽力气、柔韧性、耐力闇练经过中JN江南，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵偶合节、深化心肺成效等诸多效力，有帮于缓解压力，鼓励身心强健。
可是，因为瑜伽有很多高难度举动，正在闇练经过中，万万不行急于求成，健身不行，反而摧残了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在闇练经过中，要留神以下9点。
1. 瑜伽运动的闇练重心并不正在于结果，而是闇练的经过，厉格体味每个举动所带来的身体感应，实事求是，适可而止。
6. 穿戴要轻松舒服，行动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。
9. 一朝感应身体某部位显示极度痛苦，要立时罢手闇练，避免进一步行动受伤部位。不要任性找人按摩推拿，先适宜安眠，借使症状不行缓解应速即到病院就诊。
