又到了藏不住肉的时节，幼青果迩来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫看待进修瑜伽然则必不成少的用具！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对比大的瑜伽品种，必要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在进修瑜伽进程中最大的效率是支柱和防滑，正在结实安定的地面上行使合意的瑜伽垫，可能防备脊椎、脚踝、髋骨、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价钱相对较高，防滑结果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价钱实惠，滋味幼、回弹性和防滑结果较好；NBR垫价钱低，回弹性和柔滑度较好，防滑性及耐用性普通，锐利物体刺伤之后会变成较大破损；EVA垫气息较重，普通不保进行使。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致进修者站不稳，影响身体平均，变成举措不圭表，以至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对比大的瑜伽品种瑜伽，则必要薄一点JN江南、硬一点的垫子。

　　● 假使感觉薄垫子正在做少少跪地举措时膝盖不痛速，可能正在膝下垫条毛巾举办辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的处境，假设手感湿滑，进修时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表表纹道高卑不服，容易藏污纳垢JN江南选对瑜伽垫适配你的运动方针，成为细菌瑜伽、真菌以及尘螨等滋长的“大本营”。实时明净不单可能延迟瑜伽垫的行使寿命，同时也可能减缓不良气息的爆发和细菌的滋长。

　　● 每次进修之后，行使软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安插正在阴凉干燥处。

　　● 时时行使时创议每周起码冲洗一次。冲洗时可行使少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。提防明净剂不宜过多并应冲刷整洁，避免低重瑜伽垫的防滑性。

　　● 冲洗消毒后不要放正在猛烈阳光下暴晒JN江南，如此会让垫子开裂掉皮，缩短其行使寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫，公用物品假设未经妥贴的冲洗消毒容易增进交叉感触的危机，创议进修时自备垫子，尽量不要行使未经洗消的公用瑜伽垫；若受前提局限，确实必要共用时JN江南，可正在公用瑜伽垫上铺一层整洁的瑜伽铺巾，起到隔绝效率。

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